Infelizmente é comum que você conheça alguém que desperta a mudança do hábito alimentar quando a "água bate na bunda". Ou seja, quando é diagnosticado com alguma doença, quando perde a autoestima, quando as dores corporais surgem, e entre outros.
Mas sabemos que o ser humano só aprende, ou as vezes que MAIS aprende é quando o problema chega. É na dor que a mudança acontece. E ainda bem, mas porque esperar isso acontecer?
Até quando você se deixará em segundo plano? Sabe-se que o alimento, ou o ato de comer envolve muito mais do que sustentar o corpo. Sua saúde mental é alimentada também. Vamos pensar: você come quantas vezes ao dia? 4x? 5x? 6x? Ou seja, o que você fornece para sua mente e o seu corpo?
Lembre-se: Equilíbrio é a arte vital da vida. Em todos os quesitos da vida você precisa ter equilíbrio, com a alimentação é o mesmo. Então antes de viver de restrição (se no seu caso isso só te prejudica), por que fazer? Mais vale você comer um prato de brigadeiro numa noite, do que se restringir e futuramente sua mente vai te fazer comer todas as noites.
Comece hoje a mudança que você espera de você!
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