Além disso, como tenho uma irmã gêmea, as pessoas buscavam encontrar diferenças entre a gente, e o peso sempre era algo mencionado. Só que no caso eu sempre fui a mais magrinha e ela a mais "gordinha". Hoje ela não tem uma relação boa com a comida (como esperado). Com isso, a minha relação com a comida sempre foi insegura também.
Ou seja, a COMPARAÇÃO nos trás um pensamento de inferioridade e de cobrança. Reforçando que nós duas éramos magras, mas ao nos compararem as duas tiveram insegurança com o seu corpo e, consequentemente, medo da comida.
E esse medo da comida é muito comum no mundo que vivemos, devido as redes sociais acabamos nos comparando cada vez mais, as vezes inconscientemente. E a comida é só mais um fator de cobrança dentre vários (como se devêssemos dar conta de tudo).
Com isso, o mais importante é saber ESCOLHER o melhor caminho. Saber controlar os pensamentos, o medo de comer, a vontade de comer um doce, ou de comê-lo e não se arrepender. É uma luta constante para entender o corpo e o que come não te define e não deve ser o fator principal para a segurança e bem estar.
Antes de mais nada, quando se sentir ansioso ou desconfortável com algum alimento não saudável na sua casa/trabalho/rua, se pergunte: eu preciso ou eu quero? A maioria das vezes a resposta será porque quer. Mas se você deseja muito, coma! Sem culpa!
Se você não consegue ter uma consciência alimentar a longo prazo, procure ajuda de um profissional, porquê pode ser um fator a mais do que você está preparado pra enfrentar sozinho(a).
Lembre-se: não existe corpo perfeito, até porque o que é um corpo perfeito? Eu acredito que é a que temos! Que te permite fazer o que você deseja, desde o pensar ao agir.
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